Quando si va in palestra e ci si allena, è necessario avere una scheda di allenamento: ma cos’è e soprattutto a che cosa serve? La scheda di allenamento deve essere vista come un tassello di un lungo percorso, che è la programmazione. Ogni scheda, che può cambiare di settimana in…

Spesso si tende a pensare ai punti neri come a una problematica legata all’adolescenza. Invece, i punti neri sono comuni a tutte le età. Oggi vi spiegheremo come effettuare una corretta pulizia del viso dai punti neri, senza arrossare la pelle. Cosa sono i punti neri I punti neri sono…

Una delle principali tecniche che viene insegnata nelle scuole massaggio è quella legata al massaggio circolatorio anticellulite che ha la funzione primaria di rendere più efficiente il sistema della circolazione sanguigna. Come sanno soprattutto le donne, infatti, la cellulite è un problema fisico che pregiudica la microcircolazione sanguigna e si…

L’estate è già cominciata ma non siete soddisfatte della vostra forma fisica? A seguire potrete trovare la soluzione che fa al caso vostro grazie a delle particolari diete che andremo a descrivere e che vi potranno aiutare a ritrovare la forma. Basta solo una settimana infatti per riuscire a perdere…

Iniziamo con il sottolineare che la calvizie non è una malattia, ma una condizione di assenza, totale o parziale dei capelli. Le cause che portano alla perdita dei capelli sono varie e provocano l’assottigliamento o la loro completa scomparsa. La causa più frequente è l’alopecia androgenetica ed è difficile da…

Proprio come il resto del nostro corpo, la pelle ha bisogno di adeguate quantità di sostanze nutritive. Purtroppo, con lo stile di vita a cui siamo sottoposti quotidianamente, non ci resta molto tempo per curare noi stessi: spesso non abbiamo tempo per fare trattamenti mirati al viso e al corpo,…